21世纪办公椅是健康杀手？办公椅对长期坐着办公人士--上海二手家具市场回收办公家具二手办公家具二手家具回收旧家具二手办公家具市场二手家具市场二手家具上海上海二手家具上海二手办公家具

　　在美国，每年约有40万以上的人因长时间坐着工作而患上了所谓的“椅子病”，这是一种由于不良坐姿所引起的问题。就压力方面来看，不良的椅子等于是个抑制血循环的装置，它会压迫血管系统，使得静脉中有血凝块生成，造成血栓。现代的办公人员由于长时间地坐着工作，下半身的肌肉缺少运动，再加以不良的坐椅阻碍了血液由上半身流向脚部，使得血栓病成为现代办公人员的一种职业性危机。

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　　脊椎下半部的病痛，也是长时间坐着工作的人常常抱怨的问题。椅子若不能很适当地支撑骶骨及腰椎的部位，会导致“滑脱症”的产生，虽然短时间的滑脱能给人以舒适的感觉，但时间一长，则会感到严重的不舒服，甚至会引起背部的疼痛。

瑞典的基尔邦职业伤害调查表（A.kilboms’tabulation of professionl disease）上也显示50%的病症与人体工学有关（诸如背部及肩部的毛病）。这项由P.Magnus对瑞典的管理及作业人员所作的调查，其中进一步显示了“静态工作姿态”是造成目前职业伤害的主要原因。另外，整形外科医生也说明了设计不良的椅子是引起背部伤害的主要原因，并认为隐藏在坐姿之后的疾病，是慢慢地积累而生成的，并且发觉得太晚。不过，这些不合理和科学的现象均可以通过一种符合人体工学的设计而得到大幅度的改善。

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　一．为什么要“坐”着工作

　　长时间以同一姿势站立，会使肌肉负荷过量地感到疲劳，同时会抑制静脉中的血液回流心脏，使污脏的血液滞留于静脉中，从而造成许多人对站立工作的抱怨。行走时，腿部肌肉的收缩及舒张，其作用就像机械工作的“泵”一样，能促进血液回流心脏，但静止的站立，会使这种“泵”功能趋于“停止”，让过多的血液囤积于静脉之中。此外，站立时，整个身体是借助静态的肌肉动作得以保持直立，而由立姿变为坐资时，原本紧张的脚踝、膝关节和髋关节获得舒解，减少了下半身的静态肌肉作用，就整个身体而言，可以说是达到了相当程度的休息。

无须任何科学的测试，我们便可以发觉坐着工作不仅便于作业，更使人感到舒服。而科学研究也证明，站着工作除了会引起那些令人感到疲劳的腿、脚、臀和躯干永久性静压力外，对血液循环也有不良的影响。事实上，长时间以站姿工作，正是引起许多腿部毛病的主因，而这些困扰均可借助坐姿来消除。

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　　二．负担沉重的“背”

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　　坐下时，我们承认脚踝、膝关节及髋关节的负荷得到了舒解，但脊柱则不然，它不仅承受着压力，某些不适当的姿势更加重了其负担。如坐下时，股盆坐得过于向后，就会产生不正常的压力，造成了脊柱过分弯曲及椎间板被压扁于脊椎骨间的后果。今天，椎间板退化的病例非常普遍，原因是其失去了原有的弹性，而施加于上面的压力使之内凹的脊椎变直，从而大大地增加了脊椎的负荷。背部及肩部的肌肉为补偿这一压力，常常会导致脊柱的机能障碍，这种障碍又是诱发各种慢性脊柱关节疾病等背部疾病的主要原因。由此看来，一张符合人体工学的椅子，其靠背必须有腰垫，以支持背部的腰椎来维持原有的曲线，免于承受有害的扭力。臀部也应该有适当曲面的座垫，予以分散重量，减轻其压力。一般来说，后15°的靠背有助于缓和腰椎的变形。（插图3）

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　　三．坐姿与生理

　　无论采取何种坐姿，若不适时调整，而以同一姿势持续坐了一段长时间，均将产生负面的影响。

　　1）前倾的坐姿

　　此姿势会引起背部的肌肉拉伸，造成椎间板压力分布不均匀，压迫下腹部及胃部。长时间以此姿势坐着，会引起肌肉疼痛，椎间板弹性衰减，有碍呼吸及消化。

　　2）直立坐姿

　　身体端正地坐着，背部轻轻地倚靠于椅背上，压力均匀地分散于椎间板上，骨盆也平均地分担相同的重量，头和躯干也平衡了，是一个相当理想的坐姿。然而，以此姿势坐上一段时间以后，也会在腰椎部造成相当的压力。

　　3）后仰坐姿

　　后仰的坐姿，可使身体的重量由椅背承担，减轻脊椎的负荷，身体与大腿的夹角在130°左右时，腰椎与胸椎的负荷最小。此姿势，头部若得不到适当地支撑，会导致与躯干失去平衡，并压迫腰椎及头，降低其弹性。

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　　四．理想的“坐姿”

前面所述的3种坐姿，长期下来对生理方面均有不良的影响。那么，一般人总认为坐着办公是静态的，但是根据美国的办公环境公司Steelcase的研究指出，坐在椅子上工作的人，平均每8~10分钟便会调整姿势一次，以求舒适。如今，经过科学地认证，要获得理想的坐姿必须多少有一些人体工学的变数来配合，但有许多疑点仍困扰着我们。一是我们对脊柱及肌肉的基本生理机能还不够了解，如果这方面的知识缺乏，接下来的问题就比较复杂了。二是因工作的性质不同，理想的坐姿也有所不同。毕竟，人是有生命的，因此所有器官组织必须有适当的养分供应，我们承认椎间板内并没有血液循环以供应其所需的养分，但椎间板受到压力后，便会产生一种由内而外的扩散作用，将椎间板内的组织液排出，待压力缓解后，便会产生一个反向的扩散作用，使组织液流回椎间板而将养分带入。因此，就医学的观点来看，适时地改变坐姿，比如由前倾的姿势变为后仰的休息姿势，是非常有益的。从整形外科及生理的角度来看，偶尔站起来走走也是很好的，因为没有任何不同的动作会牵动相同的肌肉群，任何姿势的变动均能使某些肌肉群得到好处和休息，并能刺激其他肌肉群。任何固定的姿势不论其有多么接近“理想坐姿”，坐了一段时间后必将产生疲劳。因此，一张设计优良的椅子必须具有人体工学的椅面，并容许使用人轻易地改换姿势等特点。

以人体工学设计坐椅的基准在于人体计测的资料。从统计资料分析得出，绝大多数的人体尺寸都可归属于某个范围内，仅有5%的人体尺寸会超出或低于此范围，因而身体各部分的人体计测平均值，对设计一张符合人体工学的坐椅是非常重要的。然而，在实际生活中并没有“平均人”的存在，仅有统计上的平均值增减10%的范围可适用于95%以上的人体尺寸。

不断为座椅舒适性、人体工程学和性能设置新标准的全球办公家具制造商 Herman Miller, Inc. 推出了新一代突破性创新办公椅 -- Embody 座椅，它是由享有国际盛誉的设计师 Jeff Weber 与已故的 Bill Stumpf 共同设计的。

Herman Miller 研究、设计和开发部门执行副总裁 Don Goeman 表示：“通过为人们创造更好的座椅体验方面的努力，Herman Miller已经创造出了大量创新产品。过去30年中，我们开发的每一款座椅产品都为研究和认识新一代座椅产品奠定了基础。Embody 再次改造了人体工程学的偏好，提供了一款旨在切实改善人体健康的座椅。”

Embody 认识到，几乎所有知识型、创造性工作流程都局限于电子领域范围。因此，我们不得不整日长时间与电脑打交道。这就造成了更加不健康的工作状态，因为久坐有害健康。座椅会阻碍身体活动，而活动对于身体健康和大脑的思维能力而言至关重要。久坐还会给组织、肌肉以及脊椎造成压迫，并阻碍血液流通。从而造成身体和大脑的疲乏、不适、注意力分散，甚至给人们造成代价巨大的伤害。

Weber 表示：“久坐在电脑前的问题从未得到充分的重视。事实上，利用以人为本的技术已经成为创造工作环境中首要考虑的因素。”

这些都是当今“点子经济”时代中的严重问题。在这个时代中，人们的点子可以成为商品，而公司也正在寻求能够帮助人们充分发挥其自身能力的工具。

Stumpf 和 Weber 决定解决这一问题。设计或联合设计 Herman Miller 的 Aeron(R)、Ergon(R) 和 Equa(R) 办公椅的 Stumpf 于2002年加盟 Herman Miller，他指出：“我认为我还有一个更好的设计”。Bill Stumpf 于2006年去世，但他的合作伙伴、Studio Weber + Associates （前身为 Stumpf, Weber + Associates）负责人 Jeff Weber 继续了这项设计工作，为该座椅赋予了最终的功能和外观。

通过与 Herman Miller 的多功能团队紧密合作，以及与学术界、医疗和人体工程学领域的领先人物进行咨询协商，Weber 和 Stumpf 发明了一种有益于身心健康的座椅，使人机之间的平衡关系得到重建。

Weber 表示：“Embody 能给人们带来健康的座椅体验。因为它能增加您的氧气吸入量，增强细胞中氧气和二氧化碳的交换，从而改善您的健康，并最终促进您的大脑活动。”一整套重大的创新使这个目标得以实现。

-- 直觉式靠背：其灵感来源于人体脊椎，Embody 的靠背可以适应人体独特的脊椎曲线。坐在上面，你可以通过自由移动来促进血液流动、消除不适感以及集中注意力。狭窄的靠背能使您的手臂前后自由伸展。这使得胸腔得到扩张，从而让您的肺部能够吸入更多空气以及输送更多氧气到大脑。

-- 像素座位：当您移动时，座椅可随着您一起移动。该座椅运用了像素矩阵原理，其独特的三层材料构造与技术适合微移动，并能使重量均匀分布。

-- 区域支持：该座椅能够消除各个接触点对人体的压力，因而可适合各种人群。压力的减小能够改善血液循环，以及促进细胞中的氧气和二氧化碳交换。坐在上面，你会感到神清气爽、舒适之极。

-- 斜躺工作：Embody 独特的倾斜装置可支持人们斜躺着工作，这是一种最有益健康的工作姿势。该座椅可从坐槽中的每一个位置自动稳固你的盆骨，支持你的胸背部，同时正确矫正你的双目与电脑屏幕的距离。由于不再有不舒适和注意力分散方面的制约，因此，您的大脑得到了解放，从而使您能够集中思想及专注于手头上的工作。

-- 容纳尺寸：在一张座椅大小的范围内，Embody 几乎能适合每个人的能力、尺寸和喜好。座椅表面的长度能扩大或缩小以减小大腿的压力，而又不会干扰到使用者占满坐槽的姿态。座位宽度能容纳身形最大的人的臀部。该座椅的扶手的高度和宽度可进行调整，以支持各种工作活动或工作姿势。

Stumpf 表示，Embody 的形状是根据那些有益健康的功能设计的。该座椅的技术并不具有隐秘性。相反，座椅设计有意凸现其美学功能，使其看起来非常迷人，令人享受一顿“视觉盛宴”。

正如 Herman Miller 生产的所有产品那样，Embody 的设计是基于广泛的研究，包括对生物力学、端坐行为和坐姿、人体测量数据、新陈代谢测量值和组织灌注量（氧气和二氧化碳在人体组织中的交换）的研究。

研究还证实了 Embody 有益健康的优势。例如，研究表明，Embody 在维持人体组织中的氧气含量方面比任何其它座椅都表现的更好，使人们能够保持专注。研究还表明，Embody 的靠背为使用者后背提供的支持比其它座椅都大。

Embody 还支持 Herman Miller 的环保承诺，这有助于 Herman Miller 到2020年实现其零垃圾、零危害废物生成以及零挥发性有机物排放的环境可持续性目标。Embody 坚守 McDonough Braungart Design Chemistry（简称 MBDC）从“摇篮到摇篮”(Cradle-to-Cradle) 的协议。Embody 的 MBDC Silver 认证正在进行中。Embody 拥有45%的再生成分比例，96%的比例可回收利用，并且不含聚氯乙烯。

作为日常以坐姿工作的人群来说，办公室内的健康逐渐成为一个越来越受关注的话题，办公椅和办公桌的设计从最原始的能使用到现在的生态学和人体工学，有了很长远的进步，hermanmiller的办公椅无疑是走在了前列。

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